ZIOŁA I HERBATKI ZIOŁOWE WSPOMAGAJĄCE TRAWIENIE

Kategoria ta zawiera propozycje zarówno ziół jednorodnych, suszonych owoców jak i mieszanek ziołowych skomponowanych tak, aby pomóc w różnorodnych dolegliwościach trawiennych. Część z ziół wykazuje działanie stymulujące układ pokarmowy, zwiększające wydzielanie soków trawiennych i przyśpieszające perystaltykę jelit. Inne mieszanki ziołowe, zioła jednorodne czy suszone owoce wręcz hamują zbyt szybki pasaż jelit, ochraniają delikatną błonę śluzową żołądka i jelit, zapobiegają wzdęciom. W tej kategorii znajdą Państwo propozycje ziół na wątrobę i drogi żółciowe, ziół które pomogą zregenerować, oczyścić i usprawnić działanie innych narządów: trzustki czy jelit. Każdy z prezentowanych przez Zielnik Jagi produktów jest szczegółowo opisany, tak aby mogli Państwo zapoznać się z funkcjami ziół i mieszanek ziołowych. Opisy te powstały w oparciu o doniesienia naukowe, autorytety w branży zielarskiej jak i wiedzę naszego dietetyka.

Moc ziół jest ogromna, należy tylko dać szansę im działać.

Zioła na poprawę trawienia, wzdęcia i zaparcia

Zioła wspomagające pracę układu pokarmowego cieszą się ogromną popularnością zarówno wśród osób starszych, młodszych, a nawet dzieci. Należą do tradycyjnych naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami gastrycznymi. Ta popularność prawdopodobnie wynika z faktu, że wykazują one korzystny wpływ na organizm człowieka poparty licznymi badaniami naukowymi. Drugi powód to bezpieczeństwo tych surowców. Zioła takie jak mięta, ziele oregano, majeranek czy koper stosowane są na co dzień w naszych kuchniach i dodawane do potraw dla poprawy smaku oraz procesów jelitowych.

Najlepsze zioła na trawienie i wzdęcia

Do grupy najlepszych ziół leczniczych wpływających na poprawę pracy układu pokarmowego zaliczyć należy liść mięty, nasiona kopru włoskiego, tymianek, bazylię, koszyczek rumianku, nasiona ostropestu oraz wiele, wiele innych. Jeśli znamy przyczynę niestrawności, możemy sięgnąć po mieszankę ziołową złożoną z wielu gatunków roślin. Wzmocnią wtedy wzajemne działanie i ułatwią pozbycie się dyskomfortu oraz poprawią procesy trawienne. Najpopularniejsze zioła na trawienie i zaparcia zawierają: nasiona kminku, liście mięty pieprzowej, koszyczek rumianku, ziele tymianku. Taka ziołowa mikstura wpływa pobudzająco na wydzielanie kwasów żołądkowych, łagodzi ból brzucha i uczucie ciężkości, nudności oraz wzdęcia.

Dlaczego zioła wpływają na poprawę trawienia, redukują zaparcia i wzdęcia?

Nieprawidłowe nawyki żywieniowe, zbyt duże porcje posiłków, jedzenie w stresie i pośpiechu, o nieregularnych porach może prowadzić do poważnych zaburzeń, dawać nieprzyjemne dolegliwości ze strony jelit i żołądka oraz wpłynąć negatywnie na nasz metabolizm. Wtedy warto sięgnąć po domowe sposoby i spróbować ziół na trawienie i wzdęcia lub suplementy diety zawierające te surowce. Dzięki dużej zawartości związków aktywnych takich jak m.in.: olejki eteryczne, goryczki, garbniki, błonnik i wielu innych, zioła mogą stymulować lub działać hamująco na funkcje układu trawiennego. Substancje te pobudzają wydzielanie soków żołądkowych i enzymów trzustkowych, a także pracę wątroby i trzustki oraz pobudzanie wydzielania żółci. Dodatkowo regulują perystaltykę jelit i prawidłowe wypróżnianie się. Zioła wspomagające układ pokarmowy łagodzą dolegliwości gastryczne, skurcze jelit, uczucie pełności i zgagę. Ułatwiają przetworzenie i przyswajanie spożytego pokarmu. Olejki eteryczne zawarte w mięcie pomogą w niestrawności i nudnościach. Napary z ziela majeranku, rumianku, kminku działają rozkurczowo na mięśnie gładkie brzucha oraz wiatropędnie, łagodzą kolki. Zioła prowansalskie, które spożywamy jako przyprawę do tłustych i ciężkostrawnych posiłków, ułatwiają pracę jelit oraz pozbycie się nadmiernie wydzielanych gazów. Substancje ściągające zawarte w mocnym naparze z liści czarnej herbaty oraz zielonej herbaty również są naszym sprzymierzeńcem, kiedy czujemy nadmierną fermentację w jelitach i jest nam przysłowiowo "niedobrze".  Surowce zielarskie takie jak łupina babki jajowatej czy nasiona lnu zwyczajnego zawierające śluzy i błonnik pokarmowy oraz silnie działające antrazwiązki zawarte w korzeniu rzewienia i korze kruszyny zapobiegają zaparciom. Jednak wspomniane antrazwiązki należą do substancji "uzależniających" nasze jelita, dlatego przed kuracją herbatką na zaparcia należy skonsultować się z lekarzem. Nie są wskazane dla osób chorych i kobiet w ciąży.

Kiedy pić napary na trawienie?

Delikatne herbatki z surowców ziołowych jak np. napar z mięty, rumianku czy centurii można wprowadzić do swojej codziennej rutyny, aby pobudzać funkcje pokarmowe. Dodatkowo część z ziół wykazuje właściwości oczyszczające organizm z toksyn, reguluje poziom cukru we krwi , a także jest bogactwem mikroelementów i witamin jak np. owoce dzikiej róży. Jednak obfity, tłusty posiłek, bogaty w cukry proste w zbyt dużej ilości lub nieświeża żywność będą wyzwaniem dla układu pokarmowego. Aby złagodzić nieprzyjemne dolegliwości trawienne po takiej uczcie należy sięgnąć po ziółka w postaci naparu lub w formie suplementów diety. Herbatka z ziół zmniejsza napięcie mięśni gładkich brzucha, co ułatwi pozbycie się zaparć i wzdęć, działa wiatropędnie i przywróci uczucie lekkości i komfortu. Podczas takich kuracji, należy pamiętać o piciu odpowiedniej ilości wody. Przed zastosowaniem, należy skonsultować się ze specjalistą. 

Koper włoski, mięta czy rumianek - domowe sposoby na niestrawność i problemy z trawieniem 

Najbardziej popularne w naszym zielniku wśród ziół i herbatek na żołądek, są te trzy surowce zielarskie. Pytanie, który wybrać? Na nadmierną fermentację w jelitach oraz wzdęcia najlepszy wybór to nasiona kopru włoskiego. Olejki eteryczne w nich zawarte działają rozluźniająco. i wiatropędnie. Miętę stosujemy zazwyczaj gdy boli nas żołądek, męczą nas nudności i wymioty. Odświeżające miętowe działanie przynosi wówczas ulgę. Herbatka rumiankowa ma natomiast działanie przeciwzapalne, łagodzące, poprawiające przepływ żółci, a także niwelujące nadmierne wzdęcia i procesy fermentacyjne. Według nas są jedne z najskuteczniejszych ziół, a do tego są bezpieczne, mogą je stosować zarówno dzieci powyżej 12 roku życia, jak i nieco młodsze. Oczywiście po konsultacji ze specjalistą lub lekarzem.