Producenci
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Zioła "Na Odporność" 0
Zioła "Na Odpornośc"

Zioła "Na Odporność"

Czas oczekiwania nadejścia upragnionej wiosny, upływa coraz szybciej.  W zasadzie możemy zacząć odliczać dni, kiedy w końcu zakwitną pąki drzew, a trawa się zazieleni. Niestety towarzyszą nam wtedy liczne infekcje, przeziębienie, grypa…a w tym roku jeszcze koronny gratis. Co możemy zrobić, aby ustrzec się niechcianych infekcji? Poza przestrzeganiem oczywistych zasad higieny oraz zalecenia by unikać kontaktu z zarażoną osobą, postarajmy się podreperować działanie naszego układu odpornościowego.

Układ odpornościowy to skomplikowany system, który w skrócie, chroni organizm człowieka przed intruzami, czyhającymi na nasze zdrowie. Zarówno czynnikami biologicznymi takimi jak bakterie, wirusy, grzyby oraz czynnikami fizycznymi: toksynami i substancjami obcymi. Układ odpornościowy odpowiada również za niszczenie komórek nowotworowych. Brak snu, zmęczenie, stres, nieodpowiednia dieta, brak ruchu, leki, alkohol to czynniki powodujące osłabienie funkcjonowania układu immunologicznego. Powinniśmy ich unikać. Jednak w okresach, takich jak ten, czyli przy zmieniającej się porze roku i pogodzie oraz w stanach szczególnego zagrożenia infekcjami warto dodać coś ekstra!

Od stuleci, jak świat długi i szeroki, ludzie stosowali zioła, aby zapewnić sobie zdrowie. Mimo, iż nie do końca zdawali sobie sprawę z istnienia układu odpornościowego, nie znali nazw komórek immunologicznych czy ich funkcji to wiedzieli, że sięgnięcie po zioła, to dobry kierunek ku zdrowiu. Idąc za przykładem naszych przodków skupmy się na budowaniu odporności ziołami!

Zioła „na odporność”

Andrographis paniculata

Andrographis paniculata (brodziuszka wiechowata) to zioło pochodzące z obszarów Azji. Stosowane w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej znane było ze swych właściwości oczyszczających. Jest to ajurwedyjskie zioło na choroby żołądkowe, biegunkę, a przede wszystkim działające przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo i antywirusowo. Dziś już wiemy, że brodziuszka wiechowata to roślina mająca działanie immunomodulujące. Wpływa na układ odpornościowy, wyciszając stany zapalne i alergiczne, przyczynia się do łagodzenia schorzeń autoimmunologicznych. Zioło to wspomaga znoszenie objawów przeziębienia i grypy takich jak: ból gardła, gorączka, kaszel i ogólne zmęczenie. Andrographis wspiera naturalną odporność w trudnych warunkach otoczenia.

Liść oliwki europejskiej

Oliwka europejska (Olea europaea L.) – znana jest na całym świecie dzięki oliwie, która jest wytłaczana z jej owoców. Jednak to nie jedyny surowiec pozyskiwany z tej cudownej rośliny. Liść oliwki europejskiej bogaty jest w oleuropeinę oraz inne związki aktywne (tyrozol, werbaskozyd, ligustrozyd) wykazujące działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Dodatkowo są one przeciwutleniaczami, dzięki czemu chronią organizm przed działalnością wolnych rodników oraz powstawaniem choroby wieńcowej, miażdżycy, także nowotworów. Mocny napar z liści oliwki europejskiej zalecany jest w schorzeniach płuc i nerek. Od lat trwają badania nad wpływem ekstraktu oliwki europejskiej na wirusa HIV.

Czarny bez

Zarówno owoce jak i kwiaty bzu czarnego (Sambucus nigra) – należą w tradycyjnym polskim ziołolecznictwie do czołowych ziół na odporność, sposobów walki z przeziębieniem.  Owoc i kwiat czarnego bzu zawierają silne antyoksydanty, które neutralizują wolne rodniki. Oba surowce wykazują działanie napotne, rozgrzewające, przeciwgorączkowe oraz przeciwbólowe. Natomiast owoc dodatkowo zwalcza wirusy, stymuluje układ odpornościowy oraz wycisza stany zapalne. Wszystko za sprawą antocyjanów, polifenoli i garbników oraz białek RIP znajdujących się w tej roślinie. Dodatkowo syrop z bzu czarnego jest całkiem smaczny 😊.

Dzika róża

Dzika róża (Rosa canina L.) to przedstawiciel surowców zielarskich bogatych w naturalną witaminę C. Zapewne wszyscy doskonale wiedzą, że witamina ta przyczynia się do prawidłowego działania układu odpornościowego, a także uczestniczy w szeregu reakcji chemicznych zachodzących w organizmie, bez sukcesu których, nie cieszylibyśmy się zdrowiem. Przykładem może być uszczelnianie naczyń krwionośnych. Pozbawione witaminy C, kruche naczynka pękałyby przy prostych odruchach takich jak kichanie powodując częste krwawienie oraz umożliwiając zakażenie. Owoce dzikiej róży mają również działanie przeciwzapalne i wzmacniające organizm. Dzięki zawartości kompleksów witaminy C z antocyjanami i flawonoidami, miedzi i manganu, poprawiają odporność.

Adaptogeny

Adaptogeny to zioła, które wspierają system odpornościowy. Sytuacje stresowe, długotrwałe przemęczenie psychiczne i fizyczne, napięcie, brak kojącego, efektywnego snu, mogą wywrzeć zauważalny wpływ na naszym zdrowiu. Adaptogeny dodają witalności, energii i sił do dalszej „walki”. Optymalizują pracę układu odpornościowego i przywracają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Mówiąc w skrócie, adaptogeny przystosowują nas do danej stresowej sytuacji, powodując że jesteśmy na nią „odporni” , a nasz organizm nie wpada w panikę odmawiając posłuszeństwa. Przykładami mogą być tutaj żeń-szeń, różeniec górski, leuzea, lukrecja i ashwagandha. Adaptogeny wspomagają organizm podczas narażenia na niespecyficzny stres np. chemikalia, toksyny w środowisku, zmęczenie, zła dietę, czynniki emocjonalne, ale również działają jako stymulanty immunologiczne, zwiększając odporność na patogeny, wirusy i bakterie.

Zioła przyprawowe i przyprawy

Oregano, tymianek  imbir, czosnek, cebula, papryczka chili – te wszystkie surowce zielarskie lub przyprawy, jeśli ktoś woli je tak nazywać, powinny znaleźć się w kuchni każdego z nas. Zawierają one naturalne antybiotyki (czosnek, cebula), substancje rozgrzewające (kasacyjna w papryce), olejki eteryczne ułatwiające oddychanie podczas infekcji układu oddechowego i kataru (tymianek, oregano, imbir). Choć nie zalecam „jeść łyżkami” tych składników to codzienna profilaktyka polegająca na dodawaniu ich na co dzień do posiłków, na pewno wpłynie na naszą korzyść. Różnorodność w diecie, dotycząca także takich niewielkich dodatków, zapewnia nam dostarczenie niezbędnych substancji aktywnych i minerałów. Co za tym idzie prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego oraz wszystkich innych.

Bądźmy ostrożni podczas eksperymentów ziołowych z naszym organizmem. W poszukiwaniu "ziół na wirusy", ziół na wzmocnienie układu immunologicznego oraz przeróżnych ziół na choroby, zachowajmy zdrowy rozsadek. Choć zioła to „czysta natura” to podczas ich stosowania, obserwujmy i słuchajmy co mówi nam  nasze ciało. Ono jest najlepszym wskaźnikiem na to, czy coś nam pomaga czy szkodzi.

Życzę zdrówka!

 

 

Bibliografia:

Gryszczyńska, B. Gryszczyńska, B. Opala; Liście oliwki europejskiej (Olea europaea L.) - chemizm i zastosowanie w medycynie; Postępy Fitoterapii 1/2010

Natural Foods Merchandiser volume XXII/number 8/p. 39, 42

Vandenbussche F., Desmyter S., Ciani M., Proost P., Peumans WJ, Van Damme EJM, Analysis of the in planta antiviral activity of elderberry ribosome-inactivating proteins, Eur J Biochem, 2004, 271, 8, 1508-1515

https://rozanski.li/2215/owoc-dzikiej-rzy-fructus-rosae/

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl