JAKIE SĄ NAJSKUTECZNIEJSZE ZIOŁA NA KASZEL SUCHY I MOKRY? SPRAWDZONE, DOMOWE SPOSOBY NA SUCHY KASZEL, PRZEZIĘBIENIE I BÓL GARDŁA
Spis treści:
- Dlaczego przy kaszlu suchym i mokrym warto stosować zioła lecznicze?
- Kwiat lipy i rumianku, ziele tymianku, a może liść podbiału? Naturalne zioła na kaszel i ból gardła, czyli domowe sposoby na objawy przeziębienia
- Jakie zioła na kaszel mokry by ułatwić odkrztuszanie?
- Które zioła na kaszel suchy by działały łagodząco i osłonowo?
- Które zioła działają napotnie, przeciwgorączkowo i przeciwzapalnie?
- Jakie wybrać zioła na katar by udrożnić nos i oczyścić drogi oddechowe?
- Jakie zioła na ból gardła o właściwościach antyseptycznych i przeciwzapalnych?
- Jakie zioła na poprawę odporności? Które z nich są źródłem witaminy C? Naturalna tarcza przed przeziębieniem i grypą
- Mieszanka ziołowa dobra na przeziębienie i kaszel, którą warto stosować regularnie by wspierać układ oddechowy
- Ziołowy sposób na kaszel i infekcję. Jak stosować zioła w naparach, syropach i inhalacjach?
- Czy zioła na przeziębienie są bezpieczne dla dziecka, seniora i kobiet w ciąży?
- Wzmocnij zdrowie z Zielnikiem Jagi
Najskuteczniejszymi, popularnymi ziołami na dolegliwości układu oddechowego są lipa, rumianek, tymianek, prawoślaz lekarski, dziewanna i podbiał pospolity. Zioła na kaszel i przeziębienie stosowane były już przez naszych przodków setki lat temu. Jest to skuteczna, bezpieczna i naturalna metoda na poprawienie swojego stanu zdrowia. W fitoterapii od wieków stosuje się naturalne zioła na przeziębienie, które wspomagają organizm podczas infekcji, łagodzą kaszel (suchy i mokry), działają napotnie, przeciwgorączkowo, wykrztuśnie oraz przeciwzapalnie.
Warto zastosować ziołowe herbatki, syropy i inhalacje ziołowe, które przyniosą ulgę, wzmacniają odporność organizmu i pomagają szybciej wrócić do zdrowia.
Poszukujesz ziół na kaszel? - kliknij w zdjęcie!
Dlaczego przy kaszlu suchym i mokrym warto stosować zioła lecznicze?
Zioła wykazują właściwości, które szczególnie są przydatne w walce z kaszlem mokrym i suchym, towarzyszącym infekcjom górnych dróg oddechowych. Są to właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, a także napotne, co szczególnie przydatne jest łagodzeniu gorączki. To sprawia, że zioła skutecznie wspierają organizm w czasie przeziębienia, grypy i innych infekcji górnych dróg oddechowych. Przetwory z ziół dodatkowo:
-
zmniejszają ból gardła i uciążliwy, drażniący kaszel,
-
ułatwiają odkrztuszanie zalegającej w drogach oddechowych wydzieliny
-
chronią i regenerują delikatne błony śluzowe dróg oddechowych,
-
dostarczają naturalnych substancji takich jak śluzy, kwasy organiczne, flawonoidy, witaminę C i olejki eteryczne oraz mnóstwo antyoksydantów.
Niektóre zioła można bezpiecznie stosować także u dzieci w wieku przedszkolnym, osób starszych oraz kobiet w ciąży. Najważniejsze to odpowiednio dobrane i dawkowane preparaty ziołowe! Są łagodne, a zarazem skuteczne.
Kwiat lipy i rumianku, ziele tymianku, a może liść podbiału? Naturalne zioła na kaszel i ból gardła, czyli domowe sposoby na objawy przeziębienia
Poniżej przedstawiono zioła najczęściej stosowane w chorobach układu oddechowego, które znalazły szczególnie zastosowanie w przypadku kaszlu suchego lub mokrego i gorączki.
Kwiat Lipy (Tilia spp.)
Kwiat lipy bogaty jest w śluzy, flawonoidy i olejki eteryczne. Wykazuje działanie napotne, przeciwgorączkowo i łagodzi stany zapalne.
Forma do spożycia to napar pity 2-3 razy dziennie podczas objawów przeziębienia np. w, kaszlu i gorączce.
Koszyczek Rumianku (Matricaria chamomilla)
Koszyczek rumianku jest znany z wielu korzystnych dla człowieka właściwości. Jest to zioło o działaniu przeciwzapalnym, i kojącym. Idealnie sprawdza się w inhalacjach i herbatkach ziołowych. Działa antyseptycznie i łagodzi ból gardła. Delikatnie wycisza i uspakaja oraz wspomaga układ oddechowy.
Ziele tymianku (Thymus vulgaris)
Jest to zioło wykrztuśne, zawiera antybakteryjny tymol, czyli olejek eteryczny, który pobudza odruch kaszlu. Ziele tymianku jest składnikiem licznych syropów na mokry kaszel oraz działa kojąco na ból gardła. To jedno z głównych ziół na układ oddechowy, które wspiera utrudnione funkcjonowanie układu oddechowego.
Korzeń prawoślazu lekarskiego
Korzeń prawoślazu szczególnie właściwości wykazuje dzięki zawartości śluzów, które osłaniają i regenerują podrażnienia górnych dróg oddechowych. Najlepszym z przetworów jest macerat na zimno, zwłaszcza przy uporczywym, suchym kaszlu.
Kwiat dziewanny (Verbascum spp.)
Kwiat dziewanny również wydziela śluzy w środowisku wodnym. Łagodzi kaszel suchy, ma właściwości osłaniające i przeciwzapalne.
Liść podbiału pospolitego
Bardzo dobry na kaszel i katar ponieważ zmniejsza odruch kaszlu. Ułatwia odkrztuszanie i walkę z mokrym kaszlem.
Jakie zioła na kaszel mokry by ułatwić odkrztuszanie?
Kaszel mokry jest objawem oznaczającym nadmiar zalegającej wydzieliny w oskrzelach. Zioła na kaszel mokry, dzięki zawartości olejków eterycznych pobudzają ruchy rzęsek w układzie oddechowym, wykazują działanie wykrztuśne, przeciwbakteryjne, a niektóre także rozkurczowe na oskrzela. Należą do nich:
-
Tymianek – działa silnie wykrztuśnie i antybakteryjnie, najczęściej stosowany w syropach, wśród leków na przeziębienie
-
Liść i kwiat podbiału rozrzedza zalegający śluz, zmniejsza stany zapalne zlokalizowane w gardle,
-
Liść babki lancetowatej powleka śluzówkę gardła i ułatwia odkrztuszanie,
-
Korzeń lukrecji gładkiej – pobudza ruchy rzęsek i działa osłonowo
- Liście bluszczu ułatwiają odkrztuszanie poprzez rozrzedzanie gęstej wydzieliny zalegającej w drogach oddechowych
- Kwiat stokrotki - napar ze stokrotki działa wykrztuśnie i pomaga usuwać wydzielinę z dróg oddechowych
Które zioła na kaszel suchy by działały łagodząco i osłonowo?
Nieprzyjemny, duszący, suchy kaszel podrażnia gardło i wiąże się z bólem w klatce piersiowej. Zwykle towarzyszy chorobom takim jak: zapalenie oskrzeli czy zapalenie płuc. Tu pomocne będą zioła bogate w śluzy o działaniu osłaniającym błonę śluzową i łagodzącym. Są to:
-
Prawoślaz lekarski to klasyczny surowiec zawierający śluzy, działa powlekająco,
-
Kwiat dziewanny charakteryzuje duża zawartość saponin i związków śluzowych, działa uspokajająco na kaszel, koi gardło,
-
Kwiat lipy działa osłonowo i wzmaga pocenie się,
-
liście, kwiaty i owoce bzu czarnego – zmniejsza kaszel i jednocześnie działa na stan zapalny.
Jak stosować? Macerat z prawoślazu, napar lub herbata z dziewanny i lipy pić 2–3 razy dziennie.
Jakie wybrać zioła na katar by udrożnić nos i oczyścić drogi oddechowe?
Zatkany nos, katar czy ból zatok są częstymi, objawami przeziębienia, utrudniającymi oddychanie i sen. Zioła na katar działają przeciwzapalnie, antyseptycznie i rozrzedzająco, ułatwiając oczyszczanie nosa i zatok przynosowych.
Przykładowe zioła na katar:
-
Kwiat rumianku – przeciwzapalny, delikatny, idealny do inhalacji,
-
Ziele szałwii lekarskiej – antyseptyczna, hamuje rozwój bakterii, nawilża błony śluzowe nosa i gardła
-
Liść mięty pieprzowej – zawiera mentol, udrażnia nos, działa odświeżająco i przeciwbólowo,
-
Zioła szwedzkie to kompleksowa mieszanka poprawiająca krążenie i zmniejszająca obrzęk śluzówki nosa. Poznaj zastosowania i właściwości ziół szwedzkich!
Jakie zioła na ból gardła o właściwościach antyseptycznych i przeciwzapalnych?
Ból gardła to jedna z najczęstszych i najboleśniejszych dolegliwości towarzyszących przeziębieniu i grypie. Warto wtedy sięgać po gatunki o działaniu przeciwzapalnym, odkażającym i powlekającym, a także zmniejszającym odczucie bólu.
Te zioła warto wybrać na kaszel i ból gardła:
-
Ziele szałwii wykazuje silne działanie antybakteryjne i ściągające,
-
Koszyczek rumianku łagodzi stan zapalny, dobry do płukania gardła,
-
Korzeń prawoślazu i liść babki lancetowatej wykazują działanie osłonowe na błony śluzowe,
-
Ziele tymianku zmniejsza obrzęk gardła, działa przeciwbakteryjnie.
Które zioła działają napotnie, przeciwgorączkowo i przeciwzapalnie?
Gdy przeziębieniu towarzyszy gorączka, należy sięgnąć po zioła napotne i przeciwgorączkowe, które pomogą naturalnym mechanizmom obronnym organizmu.
-
Kwiat lipy zwiększa potliwość i działa przeciwgorączkowo
-
Kwiat bzu czarnego działa przeciwgorączkowo i znany jest z właściwości wspomagających odporność,
-
Kwiat dziewanny jest pomocny na stany zapalne,
-
Korzeń imbiru dobrze rozgrzewa i poprawia krążenie oraz wspiera odporność.
- Kora wierzby zawiera salicylany czyli pochodne aspiryny
Jakie zioła na poprawę odporności? Które z nich są źródłem witaminy C? Naturalna tarcza przed przeziębieniem i grypą
Aby wzmocnić organizm i zapobiec częstym powrotom infekcji, warto pić zioła na poprawę odporności. Są bogate w witaminy szczególnie witaminę C, rutynę i inne flawonoidy i antyoksydanty:
-
Jeżówka purpurowa o właściwościach immunostymulujących
-
Skórka dzikiej róży to źródło cennej witaminy C, wspierającej naszą odporność
-
Czarny bez zawiera antocyjany i flawonoidy, ma działanie przeciwwirusowe
-
Owoce rokitnika są bogate w składniki aktywne, odżywia i wspomaga regeneracje nabłonków układu oddechowego.
Mieszanka ziołowa dobra na przeziębienie i kaszel, którą warto stosować regularnie by wspierać układ oddechowy
Infekcje układu oddechowego za każdym razem mogą wyglądać inaczej. Raz męczy suchy kaszel, innym razem uciążliwy katar nie daje spokoju, lub z niczego pojawia się gorączka, osłabienie i ból gardła. Skuteczne okazują się herbatki ziołowe, w których kilka gatunków roślin wzmacnia i uzupełnia swoje działanie np. łagodząc objawy, wspierając odporność.
Dobrze skomponowana mieszanka działa kompleksowo:
-
Zwalcza drobnoustroje np. tymianek, oregano i rozmaryn
-
Regeneruje śluzówkę np. prawoślaz i dziewanna mają działanie powlekające
-
Wzmacnia np. lipa i czarny bez pobudzają układ odpornościowy i pobudzają wydzielanie potu, zwalczając gorączkę
-
Odpręża, wycisza np. rumianek czy melisa zmniejszają napięcie i poprawiają jakość snu
Zioła warto pić regularnie, już od pierwszych objawów infekcji, czasem również profilaktycznie, w sezonie zachorowani, zmiany pogody, jeśli tylko poczujesz, że "coś Cię zbiera". Taka ziołowa herbatka naturalnie pobudza siły obronne organizmu, rozgrzewa, usuwa toksyny, zwalcza kaszel i oczyszcza drogi oddechowe.
Przepis na mieszankę ziołową na kaszel suchy i przeziębienie:
2 łyżki kwiatu lipy – działa napotnie i przeciwgorączkowo,
1 łyżka ziela tymianku – ma właściwości wykrztuśne i antybakteryjnie,
1 łyżka liścia prawoślazu – działa powlekająco na gardło,
1 łyżka kwiatu dziewanny – wpływa łagodząco na kaszel suchy,
1 łyżka liścia babki lancetowatej – oczyszcza oskrzela.
Mieszankę suszu należy zalać 500 ml wrzątku, przykryć i zaparzać około 20 minut. Powstały napar, spożywać ciepły, powoli, najlepiej 2–3 razy dziennie.
Można dodać sok z malin, miód lub plaster imbiru. Takie dodatki nadadzą smaku oraz wzmocnią działanie.
Ziołowy sposób na kaszel i infekcję. Jak stosować zioła w naparach, syropach i inhalacjach?
W zwalczaniu i łagodzeniu objawów przeziębienia, susze ziołowe najczęściej przyjmuje się w formie:
Napar – zaparzany pod przykryciem z miękkich, delikatnych surowców np. z kwiatu lipy, koszyczka rumianku, ziela tymianku
Odwar - gotowany pod przykryciem z twardych elementów roślin np. kora wierzby, korzeń tarczycy bajkalskiej
Syrop - susz zalany gorącą wodą z cukrem lub gotowany, np. ziela z tymianku i liści babki lancetowatej świetnie sprawdza się w przypadku kaszlu mokrego, z kolei na suchy kaszel najczęściej stosuje się syrop z prawoślazu i plechy porostu islandzkiego. Te zioła pomogą osłonić delikatną śluzówkę dróg oddechowych i zminimalizować drapanie w gardle
Macerat - otrzymany poprzez zalanie surowców śluzowych wodą w temp pokojowej, po czasie odcedzony np. macerat z nasion lnu, z kwiatów malwy, z porostu islandzkiego
Inhalacja z suszem lub olejkami eterycznymi z parą wodną np. ziele szałwii wspomaga udrożnienie nosa.
Nalewki i wyciągi alkoholowe – np. ze skórki dzikiej róży, czy ziela tymianku. Zioła szwedzkie, to gotowa mieszanka działająca wzmacniająco i rozgrzewająco.
Kąpiele ziołowe, działają rozgrzewająco, rozluźniająco i stymulują proces pocenia się i obniżania temperatury ciała.
Czy zioła na przeziębienie są bezpieczne dla dziecka, seniora i kobiet w ciąży?
Zioła zawierają substancje czynne, dlatego należy do nich podchodzić z rozwagą. Dzieci poniżej 12 roku życia i kobiety w ciąży są w szczególności narażone na ich niewłaściwe działanie i przedawkowanie, Z kolei seniorzy to grupa, która często zażywa leki farmaceutyczne, które mają dużą skłonność do interakcji z ziołami. Ze względu na to, zawsze warto skonsultować dobór odpowiednich ziół i sposobu i zażywania z lekarzem lub fitoterapeutą. Jednak w aptekach dostępne są przetwory ziołowe o ściśle określonych dawkach surowców zielarskich z przeznaczeniem dla tych grup osób. W przypadku dzieci, osób starszych i kobiet w ciąży, należy sięgać po delikatne przetwory ziołowe, takie jak:
Syrop z prawoślazu, podbiału, dziewanny, inhalacje ziołowe, ziołowe pastylki do ssania z ekstraktem z szałwii, podbiału, tymianku, maliną, czarną porzeczką czy kwiatem hibiskusa. Mieszanki ziół na przeziębienie w ciąży na bazie rumianku i dzikiej róży. Napary z szałwii do płukania jamy ustnej i gardła, inhalacje z rumiankiem i olejkami eterycznymi.
Wzmocnij zdrowie z Zielnikiem Jagi
W internetowym sklepie zielarskim Zielniku Jagi znajdziesz najlepsze zioła na przeziębienie i kaszel, dobrane zgodnie z zasadami tradycyjnej fitoterapii. Nasze produkty pochodzą z certyfikowanych, legalnych źródeł. Sięgnij po zioła, które pomogą Ci naturalnie wrócić do zdrowia!
Bibliografia:
- Ożarowski, A. (1980). Ziołolecznictwo. Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich.
- Strzelecka, H., & Kowalski, J. (2000). Encyklopedia zielarstwa i ziołolecznictwa. Wydawnictwo Naukowe PWN.
- Kowal-Gierczak B., Lamer-Zarawska E., Niedworok J. (2012). Fitoterapia i leki roślinne PZWL Wydawnictwo Lekarskie
- Różański H., Fitoterapia cz. IV, Akademia Medyczna im. K. Marcinkowskiego, Krosno-Poznań 1997–2001.
- Labofarm (2018), Leki ziołowe w praktyce lekarzy, Innowacyjno-Wdrożeniowe Laboratorium Farmaceutyczne „Labofarm”, Starogard Gdański.
- Kubikowski P., Rewerski W.J., Współczesne ziołolecznictwo, w: Ziołolecznictwo – Poradnik dla lekarzy (red. A. Ożarowski)
Autor artykułu:
mgr inż. Beata Widlińska-Wojtasik
Absolwentka Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie na kierunku Żywienie Człowieka, dietetyk z wieloletnim stażem oraz technik farmaceutyczny
Opinie i porady autora z zakresu zdrowego odżywiania i fitoterapii:
- N. Tomasiak , M. Świerc „Przez Polskie Góry. Przewodnik Biegacza" wyd. Helion Gliwice, 2016
- https://finanse.wp.pl/szynka-z-puszki-to-skory-i-chemia-6114653062973569a
- https://www.fakt.pl/wydarzenia/polska/szynka-z-puszki-to-skory-i-chemia/8rkpgbl
- Dietetyk w ogólnoeuropejskim projekcie Preventomics: https://preventomics.eu/
