Wieczorna prymulka – na ratunek zdrowiu!

Wieczorna prymulka to wiesiołek dwuletni. Nasiona wiesiołka zawierają mnóstwo nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz błonnika. Dzięki temu wykazują korzystne właściwości dla naszego układu nerwowego, pokarmowego oraz działanie przeciwzapalnie. Poznaj więcej zalet nasion wiesiołka dwuletniego i skorzystaj z jego cudownego działania!

Wiesiołek to drobna, polna roślina o żółtych kwiatach. Ciekawostką jest fakt, że w przeciwieństwie do wielu innych roślin, kwiaty wiesiołka otwierają się dopiero pod koniec dnia, a zamykają po północy. Nazywane są „wieczorną prymulką”. Choć w ziołolecznictwie wykorzystywane są wszystkie elementy tej rośliny, to największe znaczenia dla zdrowia człowieka mają jego nasiona. Same zawierają sporo błonnika, minerały (magnez, wapń, cynk i selen), witaminę E, fitosterole (kampesterol, beta-sitosterol) i około 14% oleju. To właśnie ten olej cieszy się największą sławą.

Ziołowe sposoby na ból głowy

Najpopularniejszymi ziołami na ból głowy są: miłorząb japoński, mięta, rumianek, melisa, kozłek lekarski, kora wierzby i pieprz cayenne. Dowiedz się czemu, warto mieć te zioła pod ręką!

Spotkał prawie każdego z nas – ból głowy. Często wynika ze zmęczenia, złego snu, odwodnienia i głodu czy stresu. U niektórych niestety może przeobrazić się w migreny. Na ogół sięgamy po leki przeciwbólowe, które pomagają ukoić ból, lecz wpływają również niekorzystnie na stan naszych nerek, wątroby czy żołądka. Aby uchronić się od ubocznych skutków stosowania farmaceutyków, warto zainteresować się ziołowymi alternatywami. 

Galgant - przyprawa życia i miłości - zastosowanie korzenia Alpinii lekarskiej - zioła świętej Hildegardy

Galgant (Alpina galanga), a inaczej alpinia lekarska lub galangal Jest bliskim krewnym imbiru i kurkumy. Jadalną częścią tej rośliny jest kłącze. Podobnie jak jego krewniacy, jest rośliną przyprawową, szczególnie uznawaną w kuchni tajskiej i indonezyjskiej. Ma ostry, lekko pikantny smak  i bardzo świeży aromat. Jego wielką zwolenniczką i propagatorką była św. Hildegarda z Bingen, która już w XII w. dostrzegała wielkie korzyści zdrowotne płynące z zastosowania galgantu. Twierdziła ona, że galgant wzmacnia serce, znosi gorączkę, rozgrzewa i pobudza krążenie. Nazywała go „przyprawą życia i miłości”, która zawdzięcza swoje właściwości m.in. ostremu, piekącemu smakowi. Prawdopodobnie to dzięki owej świętej oraz upodobaniu Europejczyków do smaków kuchni azjatyckiej, roślina ta trafiła na stary kontynent, by stać się później obiektem wielu badań naukowych.

Zioła dla sportowców i osób aktywnych fizycznie

Mówi się „sport to zdrowie” i jest to fakt – aktywność fizyczna na pewno wpływa korzystnie na zdrowie każdego z nas, o ile uprawiana jest w umiarkowanej ilości. Kiedy codzienna dawka aktywności zamienia się w codzienne ciężkie treningi, ciało potrzebuje wspomagania w postaci prawidłowych ćwiczeń rozluźniających, rozciągających, odpowiedniej diety, wystarczającej ilości snu, a także substancji które zintensyfikują regenerację uszkodzonych tkanek. Wiele z tych substancji, pozyskiwane jest na skalę przemysłową i zamykane w postaci kapsułek. Są jednak i takie, po które powinniśmy się zgłosić do sklepu zielarskiego lub po prostu poszukać ich na dzikiej łące.

Oto 6 znakomitych sposobów, na wykorzystanie wielkiej mocy imbiru

Napoje i potrawy wzbogacane imbirem rozgrzewają ciało. Jeśli czujesz, że padłeś ofiarą zimowego przeziębienia, imbir może stać się Twym wybawcą. Połącz sok malinowy z tartym lub suszonym, mielonym imbirem, odrobiną papryczki chili i pomarańczą. Całość zmniejszaj z ciepłą wodą i pij kilka szklanek w ciągu dnia. Po takiej kuracji na pewno poczujesz się lepiej!

Przedstawiamy Państwu nasze świąteczne propozycje!

Święta swoim zapachem i smakiem często kojarzą nam się z cytrusami i przyprawami korzennymi. Czymś, co rozgrzewa zmarznięte ciało, a słodkim smakiem koi zmysły. Takimi wytycznymi kierowaliśmy się w doborze herbatek specjalnych na Święta Bożego Narodzenia. Wierzymy, że w każdej z nich odnajdą Państwo, smak i zapach świątecznych chwil z dzieciństwa, spędzonych z bliskimi oraz takich, jakie każdy z nas chciałby pozostawić w pamięci na zawsze.

Naturalnie zadbaj o siebie

Coraz częściej zdajemy sobie sprawę z  tego, że to co jemy, co pijemy, z czym mamy styczność na co dzień ma kolosalny wpływ na nasze zdrowie. Tak jak karmimy nasze ciało poprzez układ pokarmowy, tak też karmimy je przez skórę kosmetykami. Choć nie czujemy tego „odżywienia” bezpośrednio to wywiera ono wpływ na kondycję całego ciała i nasze samopoczucie. Jak zatem dbać o ciało w naturalny sposób? Czy kosmetyki dostępne w drogeriach są wystarczające?

Ręczna produkcja mydła

Maj w pełni, a tymczasem w pracowni Zielnika Jagi powstają nowe cudeńka - mydełka na bazie oliwy z oliwek. 

Koktajlowy zawrót głowy!!!

Koktajl to szybka i wygodna propozycja posiłku. Idealny zarówno na śniadanie jak i na przekąskę w biegu. Syci i gasi pragnienie. Dodatkowo to bogactwo błonnika, witamin, minerałów i antyoksydantów. Mówiąc w skrócie samo zdrowie! 

Wiosenny reset dla ciała i głowy – sięgnij po zioła, ruch i zdrowe nawyki

Wiosenne porządki czas zacząć! Zioła nam w tym pomogą!

Jak polubić zieloną herbatę?

Dookoła nas pojawiają się informacje o cudownych, odmładzających właściwościach zielonej herbaty. Każdy z nas chce być młody i piękny jak najdłużej. Co jednak zrobić, jeśli nie szczególnie przepadamy za tym napojem?

Bardzo prosto! 

Czy zioła to "kosmetyk naturalny" w formie płynnej?

Wiemy już, że zioła działają na nasz organizm wzmacniająco, regenerująco, odprężająco i kojąco, jednak często rozmawiając o ziołach zapominamy o ich innych, równie ważnych dla kobiet i nie tylko właściwościach....

Fitoterapia dla kobiet

Kobiety, dziewczyny, matki, babcie wszystkie jesteśmy delikatnymi, wrażliwymi istotami, a zarazem silnymi i ze stali. Pełne sprzeczności i harmonii. 

Kolagen - dlaczego jest nam potrzebny?

Kolagen to naturalna substancja występującą w organizmie człowieka. To białko, które jest jednym z głównych składników tkanki łącznej, stanowiące około 30% wszystkich białek ludzkich. Jego głównym zadaniem jest łączenie ze sobą komórek, dlatego jest on budulcem większości narządów, przede wszystkim skóry, kości i zębów, ścięgien, chrząstek, naczyń krwionośnych czy rogówek oka.

Naturalne składniki, wielka moc! Poznaj nasze propozycje na chłodne dni

Czynniki środowiskowe, nasz styl życia, brak aktywności fizycznej, zarwane noce, dieta, używki, zbyt częste przyjmowanie antybiotyków oraz stres, wpływają negatywnie na stan naszego układu immunologicznego. Na co warto zwrócić uwagę, aby uniknąć przeziębienia i osłabienia organizmu?